Na vijftien jaar maakte schrijver Wouter de Jong de overstap van acteren naar mindfulness. Wat hij daarover geleerd heeft deelt hij in zijn nieuwste boek Full Body Thinking. Bij Haarlem Vandaag vertelt hij waarom het samenbrengen van hoofd en lichaam volgens hem zo belangrijk is.
“Ik ging in therapie en begreep mijn patronen heel goed, maar het was alsof ik piano aan het spelen was met wanten aan. Ik bleef vastzitten in hetzelfde gedrag. Ik ben me gaan scholen in andere richtingen om me uit die patronen te bevrijden”, legt hij uit. Zo kwam hij erachter dat hij de neiging had zich te bewijzen om er te mogen zijn. “Als je het met je hoofd probeert op te lossen werkt het vaak niet. Je kunt in de spiegel gaan staan en zeggen: ik ben goed genoeg, ik mag er zijn. Maar als je lijf niet meewerkt, gelooft je hoofd er geen snars van.”
Luister het hele interview met Wouter de Jong hier terug.