• Veelgestelde vragen
  • Adverteren
  • Vacatures
  • Over ons
    • Privacy- en Cookiebeleid
    • Over ons
    • Educatie
    • Bestuur
    • PBO
  • Contact
Geen resultaat
Toon alle resultaten
Haarlem105
  • Radio
    • Programmering
    • Haarlem105 - Kijk live
    • Haarlem105 - Luister live
    • Haarlem Shuffle
  • Televisie
  • Nieuws
    • Overzicht
    • Economie
    • Politiek
    • Regio
    Maandelijkse column schrijver Lex Paleaux – Lex laat het los, deel 1: ‘Even wat cijfertjes’

    De maandelijkse column van schrijver Lex Paleaux: Lex laat het los, juni: ‘Oud nieuws’

    Man gewond na mishandeling aan het Spaarne

    Amsterdammer aangehouden voor schieten met balletjespistool

    Van Haga sleept Youtube en LinkedIn voor de rechter: ‘Ik mag niet eens een mening hebben’

    Schrik zit er nog goed in bij Van Haga: “Wat was er gebeurd als mijn jongste dochter had opengedaan?”

    Commissaris van de Koning biedt excuses aan voor slavernijverleden Noord-Holland

    Commissaris van de Koning biedt excuses aan voor slavernijverleden Noord-Holland

    ‘Sterk, Sociaal, Vooruit’ is de titel van het nieuwe coalitieakkoord in Bloemendaal

    ‘Sterk, Sociaal, Vooruit’ is de titel van het nieuwe coalitieakkoord in Bloemendaal

    Wielerfanaat Mart Smeets: “Haarlem wordt nooit een stad voor Le Grand Départ”

    Wielerfanaat Mart Smeets: “Haarlem wordt nooit een stad voor Le Grand Départ”

    Trending Tags

    • Sport
      • Overzicht
      • Formule 1
      • Hockey
      • Voetbal
      Wielerfanaat Mart Smeets: “Haarlem wordt nooit een stad voor Le Grand Départ”

      Wielerfanaat Mart Smeets: “Haarlem wordt nooit een stad voor Le Grand Départ”

      Leerlingen Rudolf Steiner College Nederlands kampioen schoolroeien

      Euforische stemming in Bloemendaal: Heren 1 prolongeert landstitel

      Euforische stemming in Bloemendaal: Heren 1 prolongeert landstitel

      Hockeyers Bloemendaal prolongeren Europese titel: ‘Feest op clubhuis ging door tot in de kleine uurtjes’

      Regerend landskampioen Bloemendaal rekent nu wel af met HGC en staat in finale

      Rechter: Stikstofuitstoot circuit Zandvoort goed berekend, race niet in gevaar

      Sport op Zondag

      Oud-Telstar trainer Marcel Bout na acht jaar weg bij Manchester United

      Trending Tags

      • Cultuur & Media
        • Overzicht
        • Evenementen
        • Kunst & Cultuur
        • Muziek & Media
        Maandelijkse column schrijver Lex Paleaux – Lex laat het los, deel 1: ‘Even wat cijfertjes’

        De maandelijkse column van schrijver Lex Paleaux: Lex laat het los, juni: ‘Oud nieuws’

        Zinderend zondagmiddagconcert in de Groenmarktkerk met ‘stiekemerds’ in het publiek

        Zinderend zondagmiddagconcert in de Groenmarktkerk met ‘stiekemerds’ in het publiek

        Eerste maand als directeur van het Noord-Hollands Archief: “Ik moet mijzelf af en toe nog even knijpen”

        Lieuwe Zoodsma neemt na 27 jaar afscheid van Noord-Hollands Archief: “Ik moest een traantje wegpinken”

        Komend weekend 35ste editie van het Houtfestival: “Dit moet groots gevierd worden”

        Next generation striptekenaars: van papier tot 3D-verhalen waar je doorheen kan lopen

        Next generation striptekenaars: van papier tot 3D-verhalen waar je doorheen kan lopen

        Trending Tags

        • Gemist
          • Overzicht
          • Radio
          • Video
          Hong Kong Calling

          Hong Kong Calling 26-06-2022

          Terugkijken: Sound of Haarlem met MAR

          Terugkijken: Sound of Haarlem met MAR

          Coornhert gaat verbouwen en maakt zich klaar voor de toekomst

          Luister terug: Het Coornhert Lyceum wordt daltonschool en bouwt een taberna aan de school

          Luister terug: Sterre Marrée legt uit “Abortus staat hier in Nederland ook nog in het wetboek van strafrecht”

          Luister terug: Sterre Marrée legt uit “Abortus staat hier in Nederland ook nog in het wetboek van strafrecht”

          Luister terug: Francis van Broekhuizen over haar nieuwe boek ‘Bij twijfel hard zingen’

          Luister terug: Francis van Broekhuizen over haar nieuwe boek ‘Bij twijfel hard zingen’

          Luister terug: Maria Vashchuk over Big Art en haar kunstwerk ‘Spring will never be the same again’

          Luister terug: Maria Vashchuk over Big Art en haar kunstwerk ‘Spring will never be the same again’

          Trending Tags

            • Radio
            • Video
          • Programma’s
            • Programmering
            • Alle programma’s
          Haarlem105

          105 tips om een hittegolf te overleven

          Door Rody
          29 juni 2015

          Om de hittegolf van de komende week te overleven hebben wij van de redactie van Haarlem 105 de belangrijkste tips voor je op een rij gezet.

           

          1. Zorg dat je genoeg drinkt. Minimaal twee liter water per dag op warme dagen. Drink regelmatig kleine beetjes. Laat suiker, warme dranken en alcohol staan. Deze zorgen ervoor dat je sneller weer dorst krijgt en drogen juist uit.

          ADVERTENTIE

          2. Bij een hittegolf is het belangrijk om letterlijk en figuurlijk het hoofd koel te houden. Een hoofddeksel tegen de zon dragen is cruciaal om de hitte tegen te houden en hoofdpijn te vermijden. Verder kan het heerlijk zijn je gezicht te verfrissen met water en af en toe met een washandje je nek en voorhoofd te verkoelen. Ook kun je je polsen en enkels onder de koude kraan te houden.

          3. Sluit de ramen en gordijnen. Vaak hebben mensen de neiging om bij warm weer de ramen en deuren open te zetten zodat het lekker door kan waaien. Bij een extreme hittegolf is het echter belangrijk om de hitte buiten te houden door alles zo goed mogelijk af te sluiten.

          4. Plaats een bak met ijs voor je ventilator. Hiermee creëer je je eigen airconditioning. Door het ijs zal de lucht koud aanvoelen. Als je wel een airco hebt, zet hem dan niet te koud. Hierdoor is de overgang naar buiten te groot. De beste temperatuur is tussen de 23 en 26 graden.

          5. Smeer je goed in met zonnebrandolie om verbranden te voorkomen.

          6. Zoek als je vrij bent zoveel mogelijk verkoeling bij en in het water en vermijd tussen twaalf en drie de sterkste zon. Plan je activiteiten zoveel mogelijk in de ochtend en avond en houdt ’s middags een siësta in de schaduw of binnen.

          7. Wordt de hitte je echt teveel? Zoek verkoeling in de supermarkt bij de koelschappen of ga de bioscoop in.

          8. Stop je laken en kussensloop in een plastic zak in de koelkast voor extra verkoeling tijdens het slapen.

          9. Vermijd zware maaltijden, je lichaam verbruikt dan extra energie bij het verteren. Kies voor frisse, licht verteerbare salades met veel fruit en groente.

          10. Ga niet intensief sporten. Hierdoor verlies je veel vocht en wordt je lichaamstemperatuur onnodig verhoogd.

          11. Zorg dat je bedekt gekleed gaat. Trek dunne, luchtige kleding aan en het liefst zo licht mogelijk van kleur. Als je een lichte huid hebt en snel verbrand, zorg dan dat je je hele lichaam bedekt bij blootstelling aan de zon.

          12. Wil je je fles water snel koud hebben? Pak dan een fles water in met nat papier of wikkel deze in een natte doek en leg deze in de koelkast. Hij is dan binnen een kwartier koud. Als je een vriezer hebt kun hem hier natuurlijk ook in leggen, vergeet hem er dan niet uit te halen.

          Dit delen:

          • Twitter
          • Facebook
          • WhatsApp
          • Meer
          • LinkedIn
          • Pinterest
          • Telegram

          ADVERTENTIE

          MEER NIEUWSArtikelen

          Hong Kong Calling

          Hong Kong Calling 26-06-2022

          Door Harry Schoonewelle
          2 juli 2022

          Sinds 2011 is Hong Kong Calling een speciaal voor Haarlem 105 in Hong Kong gemaakte show. Mark Scholz draait Soul,...

          Maandelijkse column schrijver Lex Paleaux – Lex laat het los, deel 1: ‘Even wat cijfertjes’

          De maandelijkse column van schrijver Lex Paleaux: Lex laat het los, juni: ‘Oud nieuws’

          Door Redactie
          2 juli 2022

          Aan het eind van elke maand schuift de Haarlemse schrijver Lex Paleaux aan in de studio om live op de...

          Man gewond na mishandeling aan het Spaarne

          Amsterdammer aangehouden voor schieten met balletjespistool

          Door Wessel van Opstal
          2 juli 2022

          Een 18-jarige Amsterdammer is gisteravond aangehouden voor het beschieten van voorbijgangers in Haarlem in de afgelopen week met een balletjespistool....

          Haarlem105

          De streekomroep van Haarlem, Heemstede & Bloemendaal. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws uit jouw regio.

          VOLG ONS OP

          Categorieën

          • Cultuur & Media
            • Evenementen
            • Kunst & Cultuur
            • Muziek & Media
          • Gemist
            • Radio
            • Video
          • Nieuws
            • Economie
            • Politiek
            • Regio
              • Bloemendaal
              • Haarlem
              • Heemstede
              • Schiphol
              • Zandvoort
          • Programma’s
            • Radio
            • TV
          • Sport
            • Formule 1
            • Hockey
            • Voetbal

          Laatste nieuws

          Hong Kong Calling

          Hong Kong Calling 26-06-2022

          2 juli 2022
          Maandelijkse column schrijver Lex Paleaux – Lex laat het los, deel 1: ‘Even wat cijfertjes’

          De maandelijkse column van schrijver Lex Paleaux: Lex laat het los, juni: ‘Oud nieuws’

          2 juli 2022
          • Veelgestelde vragen
          • Adverteren
          • Vacatures
          • Over ons
          • Contact

          Geen resultaat
          Toon alle resultaten
          • Nieuws
            • Overzicht
            • Politiek
            • Economie
            • Regio
              • Haarlem
              • Heemstede
              • Bloemendaal
              • Zandvoort
              • Schiphol
          • Sport
            • Overzicht
            • Voetbal
            • Hockey
            • Formule 1
          • Cultuur & Media
            • Overzicht
            • Evenementen
            • Kunst & Cultuur
            • Muziek & Media
          • Gemist
            • Radio
            • Video
          • Programma’s
            • Programmering
            • Alle programma’s
          • Radio
            • Haarlem105 – Kijk live
            • Haarlem105 – Luister live
            • Haarlem Shuffle
          • Televisie
          • Over ons
            • Cookiebeleid (EU)
            • Privacybeleid
            • Over ons
            • Educatie
            • Bestuur
            • PBO
          • Contact
          • App de Studio!
          Beheer cookie toestemming
          Haarlem105 gebruikt cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
          Functionele cookies Altijd actief
          De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
          Voorkeuren
          De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
          Statistieken
          De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om u te identificeren.
          Marketing
          De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
          Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
          Beheer voorkeuren
          {title} {title} {title}