“Je kunt rationeel alles doorhebben, maar als je lijf niet meedoet, blijf je vastzitten”, zegt trainer, spreker en schrijver Wouter de Jong. In zijn nieuwste boek Full Body Thinking brengt hij hoofd en lichaam samen, want alleen op die manier kun je ook wezenlijk en structureel iets voor- en – in-jezelf veranderen, stelt hij.
Maar juist met zoveel impulsen van buitenaf is dat misschien wel de grootste uitdaging: patronen doorbreken en dicht bij jezelf blijven. De Jong pleit voor meer aandacht voor het leren volgen van je lichaamsgevoel op bijvoorbeeld het gebied van het interpreteren van lichaamsinformatie, hoe je beter je intuïtie kunt volgen en hoe je tenslotte beter je ademhaling kan gebruiken om zodoende neer energie gedurende de dag te hebben.
Luister het hele interview met Wouter de Jong hier terug. Tekst gaat verder onder audio.