ADVERTENTIE
Op 1 januari wagen veel Nederlanders zich weer aan de Nieuwjaarsduik. De reddingsbrigade komt met een aantal handige tips voor de deelnemers:
1. Duik alleen waar toezicht is:
Doe alleen mee aan een georganiseerde duik waar ook gekwalificeerd toezicht van de Reddingsbrigade aanwezige is. Ga dus niet ‘wild duiken’.
2. Kom op tijd en wees goed voorbereid:
Door op tijd te komen, kun je de locatie vooraf bekijken en is er voldoende tijd voor een goede warming up. Let er altijd op dat er genoeg ruimte is om snel het water weer uit te kunnen.
3. Doe alleen mee aan de Nieuwjaarsduik als je je fit voelt:
Het is niet verantwoord om te duiken als je je niet fit voelt. Het levert niet alleen gevaar op voor jezelf, maar ook voor andere deelnemers en hulpverleners. Mocht je tijdens of na de duik toch onwel worden, ga dan meteen naar de EHBO of de huisartsenpost.
4. Bescherm jezelf tegen de kou:
Draag een muts, smeer je eventueel in met Vaseline of draag een neopreenpak. Doe daarnaast bij terugkomst uit het water meteen slippers of schoenen aan.
5. Warm goed op na de duik:
Kleed je niet meteen te dik aan, maar doe dat geleidelijk. Doe dit door tijdens het opdrogen een badjas te dragen en zoek daarna een warme omgeving om je aan te kleden.