• Veelgestelde vragen
  • Adverteren
  • Vacatures
  • Over ons
    • Privacy- en Cookiebeleid
    • Over ons
    • Klachten
    • Educatie
    • Bestuur
    • PBO
  • Contact
Geen resultaat
Toon alle resultaten
Haarlem105
  • Radio
    • Programmering
    • Haarlem105 - Kijk live
    • Haarlem105 - Luister live
    • Haarlem Shuffle
  • Televisie
  • Nieuws
    • Overzicht
    • Economie
    • Politiek
    • Regio
    Van zwerfafval tot bankje aan het Spaarne: Eline en Teun pionieren met plastic

    Van zwerfafval tot bankje aan het Spaarne: Eline en Teun pionieren met plastic

    Zandvoort kleurt opnieuw oranje: Verstappen wint wederom in eigen land

    Luister terug: Wethouder Jan-Jaap de Kloet over besluit Raad van State over toegangsweg circuit Zandvoort

    Louise van Zetten, Hart voor Haarlem, over plannen betaald parkeren: “Ik vind dat ik zelf wel kan bepalen wat goed voor me is”

    Luister terug: Louise van Zetten, Hart voor Haarlem over het belang van een parkeerreferendum

    Aanzicht Grote Markt wordt mogelijk aangetast “extra woningen voor de zeer gefortuneerden”

    Erfgoedvereniging boos over plannen penthouses op de Brinkmannpassage: “Waarom moet dat nou precies op deze plek?”

    Man gewond na mishandeling aan het Spaarne

    Explosie van vermoedelijk zwaar vuurwerk veroorzaakt schade in de Bakkerstraat

    Giel Beelen vandaag in actie voor muziekstudio zieke kinderen in Spaarne Gasthuis

    Complete muziekdatabase Radio4All weg na auto-inbraak Giel Beelen: “Wat een gedoe”

    Trending Tags

    • Sport
      • Overzicht
      • Formule 1
      • Hockey
      • Voetbal
      Ik dacht: Jeetje heb ik dit nou? Patricia (68) is Nederlands Kampioen rummikub

      Ik dacht: Jeetje heb ik dit nou? Patricia (68) is Nederlands Kampioen rummikub

      Vraag naar kaarten Formule 1 in Zandvoort blijft groot: “We zijn vijf tot tien keer overvraagd”

      Niemand was zo genadeloos voor zichzelf – en zijn tegenstanders – als ex-judoka Henk Grol

      Niemand was zo genadeloos voor zichzelf – en zijn tegenstanders – als ex-judoka Henk Grol

      Max Verstappen opent het vernieuwde Circuit Zandvoort

      Verstappen wint voor derde keer DGP op Zandvoort

      F1 Zandvoort na 2025 onzeker,  maar circuit directeur blijft positief: “Het enige wat wij kunnen doen is weer drie fantastische edities neerzetten”

      Zandvoort sinds vanochtend op slot voor autoverkeer, spoorwegovergang Overveen ook afgesloten

      ‘Funtaks’ voor grote evenementen in Zandvoort definitief: “Heel logisch”, vindt wethouder

      Trending Tags

      • Cultuur & Media
        • Overzicht
        • Evenementen
        • Kunst & Cultuur
        • Muziek & Media
        Van zwerfafval tot bankje aan het Spaarne: Eline en Teun pionieren met plastic

        Van zwerfafval tot bankje aan het Spaarne: Eline en Teun pionieren met plastic

        Aanzicht Grote Markt wordt mogelijk aangetast “extra woningen voor de zeer gefortuneerden”

        Erfgoedvereniging boos over plannen penthouses op de Brinkmannpassage: “Waarom moet dat nou precies op deze plek?”

        Veel emotie bij concert Ukraine Liberation Orchestra: “Het was ontroerend, indrukwekkend en leuk”

        Veel emotie bij concert Ukraine Liberation Orchestra: “Het was ontroerend, indrukwekkend en leuk”

        Yorick van Norden krijgt van kringloopwinkel unieke Gibson-gitaar in ruil voor optreden

        Yorick van Norden krijgt van kringloopwinkel unieke Gibson-gitaar in ruil voor optreden

        Onbekende kunstenaar speelde belangrijke rol in beginperiode Teylers Museum

        Stadsgezichten van Haarlem beroemd in de 17e eeuw: Tentoonstelling eert ‘Haerlempjes’

        Trending Tags

        • Gemist
          • Overzicht
          • Radio
          • Video
          Jazz or No

          Jazz or No 9.34 (01-10-2023)

          Hong Kong Calling

          Hong Kong Calling (01-10-2023)

          Cultuur023 gaat naar Oost en Schalkwijk

          Cultuur023 gaat naar Oost en Schalkwijk

          Haarlemse Iconen: Proeflokaal de Blauwe Druif

          Haarlemse Iconen: Proeflokaal de Blauwe Druif

          Zandvoort kleurt opnieuw oranje: Verstappen wint wederom in eigen land

          Luister terug: Wethouder Jan-Jaap de Kloet over besluit Raad van State over toegangsweg circuit Zandvoort

          Louise van Zetten, Hart voor Haarlem, over plannen betaald parkeren: “Ik vind dat ik zelf wel kan bepalen wat goed voor me is”

          Luister terug: Louise van Zetten, Hart voor Haarlem over het belang van een parkeerreferendum

          Trending Tags

            • Radio
            • Video
          • Programma’s
            • Programmering
            • Alle programma’s
          Haarlem105
          Home Cultuur & Media

          Niemand was zo genadeloos voor zichzelf – en zijn tegenstanders – als ex-judoka Henk Grol

          Door Michael van der Putten
          2 september 2023
          Niemand was zo genadeloos voor zichzelf – en zijn tegenstanders – als ex-judoka Henk Grol

          Henk Grol in zijn sportschool in Velserbroek

          Hij was tussen 2008 en 2012 de allerbeste judoka van de wereld. Smeet iedereen op zijn rug, trainde 365 dagen, ook met kerst. Toch heeft Henk Grol nooit gekregen waar hij ‘recht op had’: goud op een WK. Die kwelling zorgde ervoor dat hij doordraaide. Nu is hij gestopt en is er zijn boek Focus. “Ik geef mezelf bloot, je krijgt een inkijk in hoe topsport werkt.”

          Henk Grol in zijn Sportschool – Michael van der Putten/Haarlem105
          “Ik ben all in gegaan”, reageert Henk in zijn sportschool in Velserbroek, “om op een extreme manier mijn doel te bereiken.” Een voorbeeld? Henk lacht. “Toen ik net bij Kenamju (sportclub, red.) zat, ik was een jaar of zeventien, hadden we een trainingskamp in Sint-Petersburg. De Russen daar willen je echt vermoorden. We trainden vier uur buiten de stad in een Sovjethotel met gaten in de ramen, stoffige dekentjes en de wc’s spoelden niet door. Het eten was er bar slecht.”

          “Ik schreeuwde van de pijn, maar werd de mat op geschopt”

          Henk Grol

          Tijdens de eerste training scheurt Henk een band in zijn middelvinger. “Ik kon niet meer vastpakken of die vinger buigen. Maarten Arens mijn coach keek ernaar, scheurde een stuk tape af en draaide dat om mijn vinger. Ik schreeuwde het uit van de pijn. Maar ik mocht niet zeiken en werd de mat op geschopt met de tekst: jij wil kampioen worden. Zo ging dat. Ik vond dat mooi. Je moet lijden om iets te bereiken en je geest trainen. Karaktervorming heet dat. Dat moest mij geleerd worden.”
          Henk Grol, 14 april 1985 Veendam, is een van de beste judoka's die Nederland ooit gekend heeft. Op zijn zeventiende ging hij judoën bij Kenamju in Haarlem, waar hij inmiddels al meer dan vijftien jaar woont. Henk werd twee keer derde op de Olympische Spelen, drie vicewereldkampioen en drie keer Europees kampioen. Altijd was bondcoach Maarten Arens zijn judotrainer en zijn krachttrainer was Herman Debrot. Henk staat vooral bekend om zijn spartaanse trainingen en onvoorwaardelijke keuze voor topsport.

          Henk zou nog veel strijd gaan krijgen, zeker als hij in 2007 judoot bij het Haarlemse Kenamju en besluit over te stappen naar een zwaardere gewichtsklasse, de min honderd kilogram. Op dat moment was Elco van der Geest daar de beste van Nederland.

          Zijn vader Cor van der Geest, technische directeur van de Judo Bond en eigenaar van Kenamju, wilde niet dat Henk zou overstappen. Dat zou volgens Henk zijn zoon Elco kunnen bedreigen.

          Eigen weg

          “Ik heb dat toen wel gedaan, fuck it. Ik ga mijn eigen weg”, zegt Henk daar nu over. “Ik ben toen wel tegengewerkt door de bond en Cor, en kreeg in het begin geen internationale toernooien.

          Advertentie

          Ook op de club Kenamju, waar Elco en ik samen trainden, waren veel mensen tegen mij. Trainer Ronald Joorse, ook van Kenamju en vriend van de familie Van der Geest, nam het voor me op. Hij vond dat ik een eerlijke kans verdiende. Dat heeft toen geholpen. Ronald heeft veel voor me betekend.”

          “Maarten riep nog: niets meer doen! Maar ik luisterde niet”

          Henk Grol

          In 2008 plaatste Henk zich voor de Spelen van 2008 in Beijing. Voor dat toernooi smeet hij iedereen van de mat. Het zou achteraf een van zijn mooiste periodes worden, waarin hij vrij op de mat stond en onverslaanbaar leek.

          Op de dag van de spelen had hij de dag van zijn leven, tot de halve finale. Zuchtend: “Ik stond voor en had die partij eigenlijk moeten uitjudoën, maar ik wilde hem zo graag gooien. Mijn coach Maarten riep nog: niets meer doen! Maar ik luisterde niet, zette een aanval in en werd overgenomen.”

          Tekst gaat door onder de foto.

          Henk Grol en Ronald Joorse – Michael van der Putten/Haarlem105
          Weg finale. Weg goud. Weg droom. De bronzen medaille die hij nog wel haalde, heeft hij naderhand tegen een muur gegooid. “Ik hoefde die medaille niet, ik was zo kwaad dat ik goud had laten lopen. Maarten heeft de medaille later nog meegenomen.”

          Gescheurde binnenband

          In 2009 was het Wereldkampioenschap judo in Rotterdam. In een vol Ahoy scheurde Henk in de eerste ronde de binnenband in zijn knie. Het zwaargewicht hoorde het knappen, maar zou mank lopend de finale halen. Die hij zou verliezen. Weer geen goud. Henk: “Op de scan zat een scheur van een centimeter, de dokter zei: je hebt nul binnenband meer, dat jouw kruisband (andere band in de knie, red.) er nog aan zit is een wonder.”

          Doordraaien

          Het nooit behalen van een gouden medaille op een mondiaal eindtoernooi zorgde ervoor dat Henk langzaam doordraaide. Op een maniakale manier was hij nog meer bezig met trainen voor dat ene doel. Op vakantie moest er een goede gym zijn. Hij trainde 365 dagen per jaar, ook met Kerstmis en Nieuwjaar. Verjaardagen werden overgeslagen en hij putte zijn lichaam tot het maximale uit.

          “Mensen moesten hem tegenhouden om de NOS-studio binnen te lopen”

          Henk Grol

          Henk Grol was een gevestigde naam in het mondiale judo, maar hij miste nog iets. Goud. Hij legde zichzelf een immense druk op en kreeg voor grote eindtoernooien steeds meer last van stress, hij sliep nauwelijks en begon slaapmedicatie te gebruiken. Op de Spelen van 2012 in Londen werd hij weer derde. Zijn krachttrainer Herman Debrot, die daar aanwezig was, heeft Henk toen niet gefeliciteerd.

          Henk: “Hij was zo fucking kwaad. Dat mensen hem moesten tegenhouden om de NOS-studio binnen te lopen. Hij wilde daar uitleggen dat ik ‘recht op goud had’. Daar had hij in principe wel gelijk in. We trainden er zo hard voor. Hoe Herman mij trainde, dat vond ik zo mooi: hoezo kerst? F*ck it. We gaan gewoon trainen. Iedere dag. We leefden ervoor.”

          Tekst gaat door onder de foto.

          Herman Debrot en Henk Grol – Michael van der Putten/Haarlem105
          Nu terugkijkend geeft Henk toe dat het niet altijd goed is geweest hoe hij trainde: “Ik had af en toe de boel de boel laten, maar ik kon het niet, wilde het niet. Ik kon geen dag zonder trainen. Daar ben ik in doorgedraaid. Ik hield zo van kapotgaan, met bloed in je mond judoën. Dat valt misschien niet uit te leggen, maar ik was eraan verslaafd.

          Colombiaanse pornokoningin

          Na de Spelen van 2016 ging Henk compleet ‘door het puntje’. De relatie die hij al jaren had, ging uit. Henk was vreemdgegaan en hij papte nog aan met een meid uit Zuid-Amerika, waarvan Ronald Joorse zou zeggen dat het een Colombiaanse pornokoningin was.

          Ook zijn ouders wilden hem niet meer zien, iedereen was boos. Henk was vaak in de stad te vinden en dronk te veel. In Café Du Theatre, het stamcafé van Haarlemse judoka’s, schonk eigenaar Tjerk Schreurs hem geen drank meer.

          Tekst gaat door onder de foto.

          Henk Grol en trainingsmaatje Dex Elmont – Michael van der Putten/Haarlem105
          Uiteindelijk komt Henk uit het diepe dal, mede door zijn opkomende concurrent Roy Meyer en honger naar goud. “Ik wilde voor de Spelen van 2020 stoppen. Mijn hele lichaam was op, maar tegelijkertijd werd judoka Roy Meyer steeds beter pakte brons op de WK. Mijn inmiddels nieuwe vriendin Merel zei toen: dat kan je niet, dan ga je hier op de bank zitten kijken hoe Roy op de Olympische Spelen staat. En ze had gelijk”, beaamt Henk. Hij is toen de strijd aangegaan en plaatste zich voor de Spelen, waar hij uiteindelijk verloor. Toen was het klaar. Echt klaar.

          Gezinsleven

          De inmiddels 38-jarige Henk is nu ondernemer met twee sportscholen, waarvan een in Velserbroek. Met de Haarlemse Merel Barnhoorn heeft hij een stabiele relatie. Samen hebben ze een zoontje van anderhalf en sinds vandaag is er Henks boek.

          Dat is er volgens de ex-judoka mede gekomen door zijn schoonvader, de oud-wethouder sport in Haarlem, Pieter Barnhoorn. “Hij vond dat er een boek moest komen omdat ik zoveel mooie verhalen heb. Ik dacht: daar zit toch helemaal niemand op te wachten?”, aldus Henk.

          Klein jongetje

          Uiteindelijk gaat hij overstag en via uitgeefster Marieke Derksen wordt het boek samen met schrijver Mark van den Heuvel geschreven. “We zijn interviews gaan doen met belangrijke mensen uit mijn carrière, zoals Ronald Joorse, Herman Debrot en Maarten Arens. Ik wilde graag dat andere mensen over mij vertellen. Ik kan wel zeggen dat ik hard train, maar laat anderen dat maar zeggen.”

          Volgens Henk geeft zijn boek een inkijkje in hoe topsport werk, maar ook dat als je iets wil bereiken in je leven, er veel mogelijk is. “Ik ben als klein jongetje uit Veendam begonnen met judo en had nooit gedacht dat het zo zou eindigen. Waar een wil is, is een weg. Ja, daar ben ik een mooi schoolvoorbeeld van.”

          Dit delen:

          • Twitter
          • Facebook
          • WhatsApp
          • Meer
          • LinkedIn
          • Print
          • Pinterest
          • E-mail
          • Mastodon
          • Telegram

          MEER NIEUWSArtikelen

          Van zwerfafval tot bankje aan het Spaarne: Eline en Teun pionieren met plastic

          Van zwerfafval tot bankje aan het Spaarne: Eline en Teun pionieren met plastic

          Door Michael van der Putten
          1 oktober 2023

          We kennen Haarlem van de Haarlemmer Olie en het heerlijke bier, maar volgens Teun en Eline moet de stad ook...

          Louise van Zetten, Hart voor Haarlem, over plannen betaald parkeren: “Ik vind dat ik zelf wel kan bepalen wat goed voor me is”

          Luister terug: Louise van Zetten, Hart voor Haarlem over het belang van een parkeerreferendum

          Door Redactie
          29 september 2023

          Gisteravond ging de gemeenteraad van Haarlem akkoord met de aanvraag voor een referendum over de invoering van betaald parkeren. De...

          Aanzicht Grote Markt wordt mogelijk aangetast “extra woningen voor de zeer gefortuneerden”

          Erfgoedvereniging boos over plannen penthouses op de Brinkmannpassage: “Waarom moet dat nou precies op deze plek?”

          Door Elvis Horn
          29 september 2023

          De gemeente Haarlem heeft toestemming verleend om vijf penthouses te bouwen bovenop de Brinkmannpassage midden in het centrum van de...

          Haarlem105

          De streekomroep van Haarlem, Heemstede & Bloemendaal. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws uit jouw regio.

          VOLG ONS OP

          Categorieën

          • Cultuur & Media
            • Evenementen
            • Kunst & Cultuur
            • Muziek & Media
          • Gemist
            • Radio
            • Video
          • Nieuws
            • Economie
            • Politiek
            • Regio
              • Bloemendaal
              • Haarlem
              • Heemstede
              • Schiphol
              • Zandvoort
          • Programma’s
            • Radio
            • TV
          • Sport
            • Formule 1
            • Hockey
            • Voetbal

          Laatste nieuws

          Jazz or No

          Jazz or No 9.34 (01-10-2023)

          1 oktober 2023
          Hong Kong Calling

          Hong Kong Calling (01-10-2023)

          1 oktober 2023
          • Veelgestelde vragen
          • Adverteren
          • Vacatures
          • Over ons
          • Contact

          Geen resultaat
          Toon alle resultaten
          • Nieuws
            • Overzicht
            • Politiek
            • Economie
            • Haarlem
            • Heemstede
            • Bloemendaal
            • Zandvoort
            • Regio
              • Schiphol
          • Sport
            • Overzicht
            • Voetbal
            • Hockey
            • Formule 1
          • Cultuur & Media
            • Overzicht
            • Evenementen
            • Kunst & Cultuur
            • Muziek & Media
          • Gemist
            • Radio
            • Video
          • Programma’s
            • Programmering
            • Alle programma’s
          • Radio
            • Haarlem105 – Kijk live
            • Haarlem105 – Luister live
            • Haarlem Shuffle
          • Televisie
          • Over ons
            • Cookiebeleid (EU)
            • Privacybeleid
            • Over ons
            • Klachten
            • Educatie
            • Bestuur
            • PBO
          • Contact
          • App de Studio!

          Welcome Back!

          Login to your account below

          Forgotten Password?

          Retrieve your password

          Please enter your username or email address to reset your password.

          Log In

          Add New Playlist

          Beheer cookie toestemming
          Haarlem105 gebruikt cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
          Functionele cookies Altijd actief
          De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
          Voorkeuren
          De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
          Statistieken
          De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om u te identificeren.
          Marketing
          De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
          Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
          Beheer voorkeuren
          {title} {title} {title}